Услуги онлайн-тренера
Формат один — онлайн-ведение: тренировки и питание под тебя и корректировка каждую неделю. Выбери страницу под свою цель, там подробности и цены.
Онлайн-тренер для похудения
Персональный тренер для похудения онлайн: питание без запретов, тренировки дома или в зале, корректировка плана каждую неделю. Вопросы перед покупкой — в Telegram.
Подробнее План питанияИндивидуальный план питания от тренера
Индивидуальный план питания для похудения или набора мышц: расчёт КБЖУ с учётом процента жира, меню из привычных продуктов и корректировка каждую неделю.
Подробнее Программа тренировокИндивидуальная программа тренировок
Индивидуальная программа тренировок в зале или дома: под цель, уровень, инвентарь и травмы, с разбором техники по видео и онлайн-ведением тренера.
Подробнее Тренер для девушекОнлайн-тренер для девушек и женщин
Фитнес-тренер для девушек онлайн: похудение и подтянутое тело без жёстких диет. Силовые дома или в зале, питание из привычных продуктов и учёт цикла.
Подробнее Тренировки от стрессаТренировки от стресса и тревожности
Силовые тренировки и ходьба, которые снижают тревожность и напряжение: программа под твой график и нервную систему, без изнурения и чувства вины за пропуски.
Подробнее Мужчинам 40+Онлайн-тренер для мужчин после 40
Силовые тренировки и питание для мужчин 40+: убрать живот, вернуть силу и энергию, беречь суставы и спину. Программа под твой график, корректировка каждую неделю.
Подробнее Женщинам 40+Тренировки для женщин после 40 и в менопаузу
Силовые тренировки и питание для женщин 40+ и в менопаузу: сохранить мышцы и кости, убрать жир на животе, вернуть энергию. Онлайн-ведение с корректировкой каждую неделю.
Подробнее Набор массыНабор мышечной массы для худых
Программа набора массы для худых и тех, кто «не может поправиться»: питание с профицитом без насилия над собой, силовые с прогрессией, корректировка каждую неделю.
Подробнее Тренировки домаОнлайн-тренировки дома
Программа тренировок дома с онлайн-тренером: гантели, резинки или без инвентаря. Похудение и мышцы без зала, техника по видео, корректировка каждую неделю.
Подробнее Для начинающихОнлайн-тренер для начинающих
Тренировки с нуля с онлайн-тренером: техника по видео, программа на первые 3 месяца, питание без диет и поддержка, чтобы спорт стал привычкой. Зал или дом.
Подробнее Для занятыхТренировки для занятых людей
Короткие тренировки для тех, у кого мало времени: 2–3 раза в неделю по 30–45 минут, план Б для командировок и питание без готовки по часу. Онлайн-ведение под твой график.
Подробнее РекомпозицияРекомпозиция тела с тренером
Рекомпозиция с онлайн-тренером: убрать жир и набрать мышцы одновременно. Питание около поддержки, силовые с прогрессией, контроль по талии и фото.
ПодробнееНе нашёл свою цель?
Напиши в Telegram: перед покупкой отвечу на вопросы текстом и подскажу, какой формат подойдёт.